ARTURO COTTO, EN BUSCA DEL PROCARD POR PUERTO RICO (RUTINA PARA PIERNA)

Hace 38 años Boston, Massachusetts lo vio nacer, pero Puerto Rico lo vio crecer. Hoy te presentamos un magro bodybuilder de la categoría Lightweight. Su nombre es Arturo Cotto.

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Desde el 2013 incursiona en las competencias, debutando como Novato y arrasando en su categoría y el Overall Novato. Ese mismo año volvió, compitiendo en la Open y de nueva cuenta ganó su categoría y el Overall.

En 2014 pisa tarima otra vez y queda en dos competencias del año: en una se lleva el 1er., lugar y ya en el otro torneo se lleva el 2do., lugar.

Pare el 2015 incursionó en su primer NPC en Puerto Rico, en la categoría Ligthweith arrebatando, como de costumbre, el primer lugar y calificando así para su primer Nacional. Ese mismo año va al Team Universe y queda 4to., lugar, regresando nuevamente al Team Universe y quedando también en segunda posición.

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Arturo aún no tiene su carnet Pro, pero está seguro que de este año no pasa, por ahora le deseamos lo mejor en su siguiente torneo en Pittsburg, ansiando regrese con nuevas y alentadoras noticias para todo Puerto Rico. “Me gusta la competencia y para ser de los duros, tienes que medirte con los duros”.

ASÍ EJERCITA SUS PIERNAS ARTURO COTTO

–Leg extensión: 4 sets de 25 reps, combinado con walking lunges o desplantes: 30 pasos

–Sumo squat: 3 sets de 10 a 12 reps

–Squats: 3 sets de 12 a 15 reps

–Leg press: 4 sets con 30 reps (el último un drop set)

–Leg curl, combinado con deadlift: 4 set 15 reps

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Arturo, algunos se iniciaron en el Fitness por vanidad, otros porque su cuerpo no les gustaba, ¿cuál es tu caso?

Siempre fui atleta, me gustaban todos los deporte pero llegó un momento en que me sentía muy flaco y la verdad tenía un poco de complejo, ésa fue la razón que me motivó a esto, lo cual me ha enseñado a ser disciplinado en mis metas y a ser una persona de no rendirme, perseverante. Me siento muy satisfecho con los logros obtenidos hasta hoy. Hay que aprender lo más importante de esto: alimentación, descanso y buen entrenamiento.

¿Cuáles son tus objetivos para este año?

Ya en unas semanas voy a hacer otro evento en Pittsburg para ver si conseguimos lo que todos buscamos: esa Procard.

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¿Algo más que desees agregar para cerrar?

Gracias a ustedes por llevar este deporte que tanto nos apasiona a conocer alrededor del mundo.

INSTAGRAM DE ARTURO COTTO 

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